Witam pisalem ostatnio o shock therapi,teraz po 3 dawce jednak stwierdzilem ze cos mi w nim nie pasuje,smak nie zaciekawy i jeszce muli mnie, odbija mi sie tym podzczas treningu,stacki przedtreningo toleruje jednak w tabletkach,ostatnio mialem x-panda w tych fioletowych kapsach i bylem zadowolony i z pompy i wytrzymalosci,musze sprzedac tego [...]
[...] się mojej sylwetce i dostrzegłem różnice miedzy prawą, a lewą stroną ciała. Chciałbym to skorygować bo jest co... (klatka piersiowa, plecy odcinek przy pachach, barki ) . I teraz pytanie do doświadczonych którzy byc może równiez natchneli się na taki problem... mianowicie jak to skorygować ?? Wiadomo że ta lewa strona będzie zawsze pokrzywdzona [...]
[...] mi się lewe ucho. Pani doktor zajrzała do jednego i do drugiego, stwierdziła że trzeba przepłukać lewe, a prawego nie ma sensu. Wszystko jest ok, tylko problem w tym że teraz gorzej słyszę na prawe. Czy to kwestia czasu i poczekać trochę aż lewe wyrówna się do prawego, czy iść jeszcze raz i zażądać płukania drugiego ucha ? Tylko że 120zł [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, skończyłem cykl wbijania masy, przytyłem 16 kilo, teraz chciałbym zacząć cykl na siłę (około 2 miesiące). Proszę was o to, żebyście przesłali kilka swoich dobrych, sprawdzonych treningów i pochwalili się wynikami oraz doradzili czy muszę zmieniać dietę. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c44fa9e9024c4659bbbc77b3b6ad59dd.png
Mam pytanie o treści EQ-PLEXA który został prze zemnie kupiony na stronie pitbullshop , niestety jest tam podana data styczeń 2012 , i nie wiem co teraz mam z tym zrobić dodam że zakupiłem go 12 czerwca 2014r , prosze pomóżcie . Zdjęcia na dole: http://i58.tinypic.com/2zg5k4n.jpg http://i57.tinypic.com/2j62r5u.jpg [...]
[...] na taki wlasnie temat...mam prosbe czy moglby mi ktos podac jakis przykladowy trening,konspekt...zalozenia jak w temacie plus to ze jest to osoba ktora raczej dawno temu zgubila forme i teraz chce do niej wrocic,takze raczej trening lightowy bez przemeczania,a prosilbym o rozlozenie go w trakcie tygodnia...jesli macie jakies pomysly to wrzucajcie
Ehh nie pytajcie co i jak Rower na gwarancji trek 3900. I z kierownica stalo sie cos takiego... Gwarancja obejmuje takie uszkodzenie? Na czerwono jest napisane, ze kierownica ma taki ksztalt teraz jak ta powykrzywiana czerwona linia na obrazku. (myslalem, ze bedzie cos widac) Zmieniony przez - _GandalF_ w dniu 2007-10-05 17:34:31
Mam 16 lat waze 71kg mam ponad 180 wzrostu. Aktualnie jestem po operacji barku. Po rechabilitacji chce pocwiczyc tak ogolnie zeby sie znowu przyzwyczaic do treningow bo kiedys trenowalem zapasy 4 lata. Teraz to tylko budowa ciala ale nie znam sie bardzo na tym. Chcialbym zeby ktos z was wkleil mi jakas dietke na mase dobra i w miare prosta i [...]
[...] ;> zależy mi na tym, żeby przybrać na mięśniach, a jednocześnie spalić tłuszcz z brzucha itp. czy jest w ogóle możliwe takie połączenie? byłby to mój pierwszy cykl ;> 180 cm, 86 kg, staż: 7 miesięcy ćwiczeń, później 4 miesiące przerwy, teraz znowu 2 miesiące ćwiczeń... ze względu na moją małą wiedzę co do tego tematu proszę o wyrozumiałość :)
[...] jest waga....posiadam odpowiednią dietę, którą stosuje od dłuższego czasu, posiadam Mutant Mass oraz B12. Mam olbrzymi problem ze złapaniem masy ;/ Kiedyś paliłem lecz teraz ograniczam sie do palenia (raz w tyg. - np. impreza), wódki nie piję, a jeżeli chodzi o piwo to max 2-3 piwa w tyg. Moglibyście mi poradzić co mam zrobić? Wytyczyć moje [...]
co 2 dni na początek probowałem Trening siłowy bez sprzętu - Olivier Lafay wyrobiło sie trroche +abs jest dobry kaloryfer nie narzekam teraz co 2 dni na siłkę rozgrzewka 27pompek po 3 serie co 1 seria 1 min przerwy worek i abs a potem zależy co mam albo bary albo klata i bic ale chce kupic kratyne Polsport CREATINE 350 caps ale nie wiem czy [...]
mam pytanie czy po braniu Jabcznu kreatyny (brany w lutym) lepiej jest wziąśc teraz monohydrat i miesiac odpoczynku i potem JAbczan , czy od razu wziąśc jabczan. Ale słyszałem ze lepiej siła wchodzi gdy sie weźnie monohydrat i dopiero później jabczan. A kiedys brałem jabczan i po 2miesiącach znów jabczan i nic mi siła nie weszła. Moge prosic o [...]
Witam po długiej przerwie. Chciałbym wznowić trening sztuk walki w domu. Jak dotąd 3x w tygodniu waliłem w worek i 3x w tygodniu ćwiczyłem siłowo (pompki, podciąganie itp.). Teraz chciałbym podejść do sprawy bardziej profesjonalnie. Czy ktoś mógłby mi pomóc rozpisać trening tzn. co robić, ile seri, kiedy. Mam do dyspozycji worek, oponę, drążek, [...]
[...] Sci-MX - X-Plode Hardcore super produkt bardzo polecam jednak na razie nie na moja kieszen i chciałbym dla porównania czegoś nowego. Chce spróbować Gaspari Super Pump Max podobno bardzo fajnie działa. Tylko teraz pytanie czy to zawiera jakąś kreatynę ? Polecacie ten produkt jak nie to co do podobnej ceny i żeby na prawdę kopało jak x-plode !!
elo niedawno widziałem gościa, który miał widoczne mięśnie brzucha dosyć dobrze rozbudowane, ale jedno co mnie zdziwiło to straszna duża ilość tłuszczu na biodrach. TEraz moje pytanie jest takie, skoro tkanke tłuszczową spala sie z całego ciała a nie miejscowo to dlaczego u niego były widoczne mieśnie =brzucha?? Czy ten zalegający tłuszcz można [...]
w związku z tym, że teraz dostępne są: Pro Longatum i System protein 80% w "normalnej" cenie mam pytanie. Ponieważ zostało mi juz nie wiele kasy przeznaczonej na cykl mam pytanie. Czy mogę dokupić Pro Longatum 750g. i System Protein 80 750g. jak uzupełnienie diety i najpierw przyjmować jedno i później drugie do uzupełnienia diety. czy lepiej [...]
Pod koniec wrzesnia koncze cykl: 2xClout White Flood Hydroxycut hardcore Cell Pump Mutant Mass i do tego mam jeszcze witaminy animal pak Teraz moje pytanie co walnac po takim cyklu na podtrzymanie ? ostatnio bralem aakg i nie wiem czy jest sens brac znowu to samo.. Wiec co polecacie na podtrzymanie i kolejny cykl.. SOGi poleca aaa dysponuje kwota [...]
czesc. cwiczylem planem FBW przez 4 tygodnie. potem zrobilem 1 tydzien przerwy. i zaczalem cwiczyc znowu FBW. ale po otrzymaniu nowego planu SPLIT postanowilem zaczac nim pracowac. PYTANIE: ile teraz zrobic przerwy??????? POZDR Zmieniony przez - Sylwek17 w dniu 2009-04-27 07:06:56 Zmieniony przez - Sylwek17 w dniu 2009-04-27 07:07:16
witam Chodzę na siłownie już 4,5 miesiąca. Efekty pod wzdlędem budowy jestem zadowolony. Ale teraz potrzebuje na dalsze prace. Ogólnie mam jeszcze 19 lat, waże 83 kg od wtroreku będę stosował diete białkową + odżywka białkowa bez tłuszczu. Chciałbym popracować nad całą sylwetką ciała od góry do dołu. Jeślibyście mogli mi pomóc w ułożeniu planu [...]
[...] się zjechać ze 120 na 85kg. Przy 120kg diete trzymałem od pon do piątku ale w sobotę i niedziele już podjadałem lecz nadal schodziłem z wagi więc nie przeszkadzało mi to, a teraz powiedzcie mi gdy waże te 85kg i chce jeszcze troche zejść bo już powoli mi widać mięśnie brzucha to czy takie podjadanie w weekend dużo niszczy efektów? Ogółem pytanie [...]
